鸡柳的详细做法

原料鸡胸肉: , 鸡蛋: , 材料a:适量盐,糖,淀粉,辣椒粉,椒盐,五香粉,料酒,生抽: , 面包糠: 步骤1鸡胸肉切条,加材料a搅拌均匀,腌...

彻底搞懂胯!如何练习胯!

2、开合胯功 ①立正姿势起势,双手叉腰,四指朝前,拇指朝后,两膝微屈,顶头悬,沉肩塌腰落胯。 ②上肢不变,先提左腿松胯,重心移在右...

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