第三，收音清晰：耳机麦克风比专业麦更实用
新手别碰动圈麦、声卡那一套，调试复杂还容易啸叫。直接用有线耳机（带麦克风）或蓝牙领夹麦（推荐博雅、罗德平价款），贴近嘴边收音，环境噪音自动过滤。直播时记得戴耳机，避免回音——这是90%翻车直播的元凶。
第四，背景布置：干净＞花哨，突出人而不是墙
纯色床单挂墙、书架当背景、绿植点缀，三选一就够。切忌堆满杂物或用虚拟背景（容易穿帮）。背景色调选浅灰、米白、淡蓝，不抢镜还能显人白。直播前用手机横屏拍张预览图，检查有没有乱入的袜子、外卖盒。
第五，软件工具：免费APP组合拳，功能全到你想不到
抖音、视频号、快手自带直播功能，0门槛开播。辅助工具推荐：
提词器：用“快提词”APP，悬浮窗滚动不穿帮
美颜：轻颜相机直播版，磨皮别超过30%，否则像假人
数据：蝉妈妈/新抖查热门话题，蹭流量不丢人
录屏：OBS免费版，录下直播复盘话术漏洞
第六，网络与电源：不断网不断电是底线
直播最怕突然黑屏。手机开飞行模式再连WiFi，避免电话打断。路由器旁放个充电宝，边播边充。重要直播前，重启路由器+关闭家人视频APP，网速瞬间提升50%。
第七，心态准备：前10场没人看是正常的
别指望一开播就爆单。前3场练设备，中间5场练话术，第10场开始才有感觉。准备3个万能互动话术：“刚进来的宝宝扣1”“觉得背景好看的打好看”“想看什么产品评论区告诉我”。冷启动期，自己小号带头评论，算法才会推流。
最后提醒：2025年平台新规，这些红线别碰
无货源带货必须挂“样品展示”标签
医疗/金融类内容需资质备案
直播超2小时强制休息10分钟
虚假秒杀、诱导私下交易直接封号
现在就开始行动：清空桌面→架好手机→打开提词器→喊出第一句“大家好”。你和百万主播的差距，只差一次按下“开始直播”的勇气。设备可以慢慢升级，但流量窗口不会等人——2025下半年，属于素人的直播红利，才刚刚开始。
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